0GR5, GR10, GR20... jeden Sommer begeben sich Tausende von Wanderern auf Trekkingtouren, oft mit riesigen Rucksäcken beladen. Doch ein zu schwerer Rucksack kann Ihre Wanderung schnell zu einer echten Qual werden lassen. Der Abenteurer David Debrincat verrät Ihnen seine 7 Tipps, wie Sie das Gewicht Ihres Rucksacks optimieren und leichter wandern können.
Heute greifen wir den Nerv des Krieges an... Das Gewicht des Rucksacks!
Es geht darum, das feine Gleichgewicht zwischen dem Mitnehmen des Unentbehrlichen und dem, was Ihre Schultern tragen können, zu finden.
Dieses subtile Gleichgewicht habe ich diesen Sommer bei der Überquerung der Pyrenäen (GR10) wieder einmal erlebt. Ich startete mit 13 Kilo und trennte mich nach und nach von Dingen, die mir anfangs absolut lebenswichtig erschienen, es dann aber doch nicht waren. Einige Wanderer, die ich traf, gaben zu, dass sie über 20 kg trugen.
Ein optimierter Rucksack = eine Wanderung, die man genießen kann! - Boris Pivaudran
Hier sind also 7 Tipps, wie Sie den Rucksack für Ihre nächste Expedition so leicht wie möglich machen können. Je nach Art der Wandertour, der technischen Beschaffenheit des Geländes und des Klimas können Sie natürlich nicht an denselben Stellen Gewicht einsparen.
1- Streichen Sie generell alle "Für den Fall" und "Wenn überhaupt" von vornherein, abgesehen von wichtigen Sicherheitsmerkmalen wie einem kleinen Erste-Hilfe-Kasten.
2- Integrieren Sie den Mangel an Komfort. Als ich mich aufmachte, Australien zu Fuß zu durchqueren, wusste ich, dass ich im Busch unter sehr einfachen Bedingungen leben würde. Das muss man akzeptieren und dann jeden nicht lebensnotwendigen Komfortgegenstand als Luxus betrachten, den man seinem Rücken ersparen kann.
3- Vermeiden Sie es, Ausrüstung mitzunehmen, die Sie vor Ort kaufen können. Wanderrouten kreuzen oft Dörfer, in denen man sich mit Lebensmitteln versorgen kann (in den Bergen ist das zugegebenermaßen nicht immer einfach).
4- Optimieren Sie Ihre Kleiderwahl, um Überflüssiges zu vermeiden. Wählen Sie also nur Materialien, die nicht riechen (um sie mehrere Tage zu tragen) und die schnell trocknen (um sie nach dem Waschen schnell zu tragen). Die Proclimb2-Reihe wurde ausgiebig getestet und erfüllt alle diese Kriterien.
Die Jagd nach Gramm bedeutet auch, Kleidung zu wählen, die mehrere Tage hintereinander wiederverwendbar ist - ©Boris Pivaudran
5- Machen Sie Jagd auf Gramm. Auch wenn es Ihnen unbedeutend erscheint, werden aus Gramm schnell Kilogramm. Brauchen Sie wirklich die ganze Fotoausrüstung, wenn Ihr Mobiltelefon ausreichen könnte? Warum sollten Sie mehrere Liter Wasser mitnehmen, wenn Sie wissen, dass Sie einen Fluss in der Nähe haben und ein Filterstrohhalm den Zweck erfüllt? ... Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Bedürfnisse priorisieren können.
6- Entscheiden Sie sich für leichte Alternativen für die wichtigsten Teile Ihrer Ausrüstung. Beachten Sie, dass die Investition in ultraleichte Produkte zwangsläufig ihren Preis hat, aber Sie werden es nicht bereuen, wenn Sie regelmäßig trainieren. Drei Gegenstände sollten Ihr Hauptziel sein. Zunächst einmal der Rucksack selbst: Wählen Sie ein leichtes Modell aus festem Stoff und zögern Sie nicht, unnötige Riemen abzuschneiden. Einige Metallbeschläge können sehr schwer sein und sollten daher entfernt werden. Zweiter Gegenstand (wenn Sie biwakieren): das Zelt. Man hat oft den Reflex, immer im Zelt schlafen zu wollen, obwohl man in unseren gemäßigten Breitengraden bei schönem Wetter durchaus unter freiem Himmel biwakieren kann: 2 kg Gewichtsersparnis für den Rucksack, ohne etwas dafür tun zu müssen*! Es gibt auch die Option eines Tarps oder einer Monowand. Drittes Objekt: der Schlafsack. Modelle mit einem hohen Cuin-Wert (Einheit für die Bauschkraft von Daunen) garantieren Ihnen eine bessere Wärmeisolierung bei einem bestimmten Gewicht.
7- Wählen Sie Lebensmittel mit einem hohen Kalorien-Gewichts-Verhältnis. Selbst bei einer eintägigen Wanderung kann das Essen einen großen Teil des Rucksackgewichts ausmachen. Oft neigen wir dazu, die gleichen Lebensmittel mitzunehmen, die wir auch im Alltag essen, weil wir daran gewöhnt sind. Aber Tomaten und Kompott auf eine Wanderung mitzunehmen, hat keinen Nutzen, abgesehen von Ihrem Geschmackserlebnis. Diese Lebensmittel (und viele andere) sind mit Wasser gefüllt: Sie schleppen hauptsächlich Wasser und kaum Kalorien mit sich herum. Was Sie brauchen, sind möglichst trockene Lebensmittel: gefriergetrocknete Lebensmittel, Samen, Cashewkerne, Erdnüsse usw. Denn je weniger Wasser ein Lebensmittel enthält, desto mehr Kalorien hat es bei einem bestimmten Gewicht. Die Angabe der Kalorien/100 g ist in der Regel auf jeder Verpackung zu finden. Das entbindet Sie natürlich nicht davon, Lebensmittel mit einem guten Nährwert auszuwählen, also meiden Sie bitte chinesische Nudeln und "Bolinos".
Bei Wandertouren ist die Biwakausrüstung ein entscheidender Aspekt, um Gewicht zu sparen - ©David Debrincat
Bonustipp: Machen Sie einen ersten Test auf einer Wandertour. Leeren Sie am Ende Ihrer Tour Ihren Rucksack aus und schauen Sie, was Ihnen wirklich nützlich war und was nicht. Wenn Sie das nächste Mal unterwegs sind, sortieren Sie alles aus, was Sie beim ersten Mal nicht gebraucht haben.
David Debrincat ist Schriftsteller und Abenteurer mit Wurzeln in den Pyrenäen. Er ist auf allen Kontinenten gewandert und hat unter anderem Australien im Alleingang durchquert. Er ist Autor mehrerer Bücher über seine Abenteuer.
